Renunciar a las comodidades, aprender a ahorrar, optimizar recursos, tener siempre que elegir... son tareas difíciles cuando se realizan por primera vez, pero con el tiempo todos aprendemos a ser pobres pero también a ser felices.

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Septiembre, qué comprar y qué comer. Calendario de alimentos de temporada

El mes de septiembre esta lleno de productos exquisitos, fruto de la voraginé hortifrutícola que es el verano, que termina en este mes, pero que aún podemos degustar mediante productos frescos, sabrosos, madurados al sol del verano. Entre las exquisiteces de las que hablábamos antes encontramos: los higos, peras de agua, chirimoyas, granadas, frambuesas y…

Claves para dormir correctamente y conseguir un sueño reparador. Los secretos del descanso nocturno. Todo sobre la Melatonina

La Melatonina es una hormona que segrega la glándula pineal (nuestro cerebro) sólo cuando es de noche o hay oscuridad, por eso se la relaciona con la regulación del sueño, el descanso y la vida saludable: un sueño reparador nos carga las pilas, nos prepara para afrontar con energía el día siguiente y es un…